Svi jurcamo između obaveza, poslovnih ciljeva i privatnog života, gdje je teško pronaći trenutak za predah. Em što hendlamo više poslova odjednom, em što mislimo da moramo biti dostupni 24/7 – lako se dogodi da tijelo i um jednostavno kažu: kaj ti je, sad bi bilo dosta! 

To „dosta“ dogodilo se i Mihaeli Šestanj. Nakon godina rada u ugostiteljstvu, gdje je nosila odgovornost na leđima svakog dana, u različitim smjenama, dodirivajući i onu noćnu, doživjela je ono što mnoge žene prepoznaju – teški burnout.

Spomenimo to da bez obzira na mladost, Mihaela je teški radoholičar “od glave do pete” pa tako i neumorno od jutra do mraka gdje osim što je radila neumorni posao “na nogama” i u prilično napornom ritmu s ljudima, žudjela je rezultatima koje bi mogla postići sa svojim fitnessom, ali i contentom u istoj kategoriji za mnogobrojne sportske brendove.

No, tijelo je alarmiralo. Umor koji više nije samo fizički, nego onaj duboki, tihi znak da je vrijeme za promjenu.

I umjesto da se slomi, Mihaela je odlučila – presložiti život iz temelja. Uz podršku liječnika, ali i vlastitu snagu, pronašla je novi smjer u svijetu fitnessa i lifestylea, gdje danas kroz društvene mreže dijeli ono što je naučila o balansu, brizi za sebe i zdravlju koje kreće iznutra.

U razgovoru za Magona.hr, Mihaela iskreno otkriva kako je izgledao njezin put od iscrpljenosti do samopouzdanja, zašto je burnout često poziv na promjenu – i što znači istinski živjeti zdravo, ne samo izgledati zdravo.

 Burnout – i zašto pogađa i generaciju Z

Burnout više nije samo riječ koju čujemo u korporativnim krugovima – postao je stvarnost naše svakodnevice. To nije običan umor koji se riješi vikendom ili kavom više. To je stanje potpunog iscrpljenja – fizičkog, mentalnog i emocionalnog – kada se odjednom više ne možeš motivirati ni za ono što voliš.

I dok su nekad o njemu pričali tek menadžeri ili poduzetnici, danas burnout pogađa i generaciju Z – one koji su tek zakoračili u poslovni svijet.

Zašto?

Zato što su odrasli u kulturi stalne dostupnosti.
Telefon ne miruje, društvene mreže diktiraju tempo, a usporedbe s drugima su svakodnevni “okidač” koji potiče osjećaj da nikad ne radiš dovoljno.

Uz to, granice između posla i privatnog života gotovo da više ne postoje. Sve se događa “sad i odmah”, a mozak nikad ne dobiva priliku – stati.

Rezultat?

Tijelo počinje slati signale – nesanica, anksioznost, pad koncentracije, osjećaj praznine.

I upravo zato je važno naučiti ono što Mihaela danas dijeli kroz svoj lifestyle sadržaj: da pauza nije slabost, nego nužnost.

Jer zdravlje nije samo odsutnost bolesti – nego prisutnost balansa. I stoga, želimo znati još više što će nam na ovu temu Mihaela odgovoriti u zoni svog vlastitog iskustva: 

1.Kada si prvi put shvatila da je riječ o ozbiljnom burnoutu, a ne samo o umoru?

Umor je kratkotrajno stanje kao što znate i može se riješiti nadoknadom sna i s malo odmora. Kad sam shvatila da me mjesec dana prati osjećaj fizičke i mentalne iscrpljenosti, loš san i zdravlje i neprestani osjećaj da nemam izlaz, znala sam da se radi o burnoutu.

2. Em što je bio onaj trenutak kad si rekla „dosta“ i odlučila potpuno promijeniti smjer – od voditeljice poslovnice do fitness i lifestyle influencera?

Već dugo sam osjećala da taj posao nije u skladu s mojim životnim ritmom i da mi donosi prevelik stres. Usput sam počela snimati sadržaj za društvene mreže i shvatila da me to istinski ispunjava. Trenutak u kojem sam rekla „dosta“ bio je onaj kad sam shvatila da zbog posla više nemam vremena ni energije ni za što drugo — a burnout je bio jasna potvrda da moram napraviti promjenu.

3.Danas promoviraš zdrave navike, pokret i ravnotežu. Kako si pronašla svoj balans između discipline, posla i odmora, da se burn-out više ne ponovi?

Još uvijek se prilagođavam i učim, no prvi korak je bio rasteretiti se od tolikog posla. Stvorila sam si rutinu koja mi pomaže da sve balansiram, ali i da maksimalno uživam u njoj i da se odmorim.

4. Em što te najviše iznenadilo na tom putu oporavka – jesi li otkrila neku novu verziju sebe koju prije nisi poznavala?

Najviše što me iznenadilo kod promijene je bila iznimno laka prilagodba na odmor i da imam više vremena za ne raditi baš ništa. Možda će zvučati nekima čudno, no ja volim raditi i imam potrebu stalno nešto raditi i znam da to često nije idealno za zdravlje. No moram priznati da sam iznenadila samu sebe što si „dozvoljavam“ sad više odmora i kao što sam rekla da baš ništa ne radim neke dane. 

5. Za kraj, što bi poručila ženama koje trenutno prolaze kroz preopterećenje, iscrpljenost ili osjećaj da gube kontrolu nad vlastitim tempom života?

Mislim da je samo jedna rečenica dovoljna.

Niti jedan posao nije vrijedan vašeg zdravlja. Samo započni. Sve ostalo dođe putem.